健康小贴士：

• 每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
• 早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
• 多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。